耐心陪伴感覺，釋放心身能量的重要性。

在本次活動中，邱祥建老師通過案例啟發(fā)大家，指出在做體驗時，需要耐心地去陪伴感覺，這對于整個的心身體驗是非常重要的。我們常常急于讓情緒流動或意象變化，但這往往導(dǎo)致我們失去覺知能力，并無法陪透感覺和充分釋放情緒能量。因此，我們需要耐心地陪伴感覺、身體和心理，并慢慢地不再著急。這對我們的體驗?zāi)芰κ且豁椏简灐?/span>

如果體驗總是可以迅速完成，其中一個簡單的道理就是：為什么我們沒有充分釋放所有的情緒能量呢？我們每個人都經(jīng)歷了許多情緒動蕩，為什么沒有徹底釋放它們呢？

基本的原則是穩(wěn)定下來，與感覺在一起，既不沉溺其中也不排斥它們。不要急于推動情緒感受的變化或情緒反應(yīng)的發(fā)展，而是要允許它們自然發(fā)展。

有時候，做體驗就像揉面、醒面一樣，需要時間和耐心。放慢節(jié)奏，慢慢地陪伴，就像揉面般，讓內(nèi)在的情緒和身體松動；然后，我們就像醒面般，只需要等待，而不需要一直施加壓力。等待內(nèi)在的情緒能量和身體能量逐漸地釋放，慢慢地滲透到更深、更寬的層面。如果我們過快地讓它們出來，雖然它們可能通過通道流出，但周圍沒有充分的影響，就像有些水管只是表面流動，導(dǎo)致管壁上的污垢無法被徹底清除。

因此，當(dāng)我們進(jìn)行體驗時，需要放慢節(jié)奏，耐心地陪伴。這有助于我們有效地釋放內(nèi)在積壓的能量，促進(jìn)更好地進(jìn)行心身體驗和調(diào)理。耐心地陪伴感覺，讓我們能夠更深入地理解和體驗自己的情緒情感和身體狀況，從而更好地疏通和調(diào)整心身的能量，實現(xiàn)身心的平衡與健康。

（本次活動 7月19 周三 早上；內(nèi)容回顧，由徐燕春整理）