音樂(lè)療法是心理學(xué)療法中重要一類心理學(xué)方法，    運(yùn)用意象歌音心理技術(shù)，可以在歌唱中有效的調(diào)理釋放心身壓力，探索深層的心理潛意識(shí)。
意象歌音，通過(guò)唱歌、聽(tīng)歌，進(jìn)行心理分析體驗(yàn)。比如在唱歌時(shí)可以去感知自己的身壓力，或情緒相對(duì)應(yīng)的身體部位，這種壓力或情緒所要表達(dá)的心理意義是什么，可以有效的激活和釋放心理與身體上的壓力。

例如有心理愛(ài)好者阿音，在唱一首贊揚(yáng)母親的歌曲時(shí)，可能發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心更真實(shí)的是因?yàn)槿鄙倌笎?ài)，渴望母愛(ài)般的溫暖。當(dāng)承認(rèn)并愿意面對(duì)這種母愛(ài)的缺失時(shí)，相關(guān)被壓抑的情緒隨之得到釋放，感覺(jué)到自己心理和身體放松。在后續(xù)的意象歌音體驗(yàn)中，阿音對(duì)歌曲中觸及自己的情緒，更清晰的理解到與身體的關(guān)聯(lián)，“原來(lái)我的身體容易發(fā)冷，是一種對(duì)母愛(ài)缺失的自我可憐，我多么渴望愛(ài)！”這種自我理解是進(jìn)一步對(duì)自己心理和身體怕冷的心理理解，通過(guò)進(jìn)一步在唱歌中的去釋放和表達(dá)自己對(duì)母親的情緒和需要，阿音的心理和身體健康漸漸得到改善。因此意象歌音的方法技術(shù)在唱歌時(shí)，可有效的釋放心身壓力從而幫助改善心身健康狀況，間接的促進(jìn)工作效率和質(zhì)量的提升。當(dāng)心身壓力和負(fù)性情緒減少的時(shí)候，生活幸福感也就更容易提升。

意象歌音，對(duì)心理和身體同點(diǎn)的感知，有時(shí)候是一種對(duì)自我的共情，這種自我共情可以促使更真切深入的唱歌時(shí)表達(dá)內(nèi)心，從而幫助唱歌更具有豐富的情緒情感展現(xiàn)；或聽(tīng)歌幫助內(nèi)心更自然的流動(dòng)，從而有效減少人們對(duì)心理和身體的壓抑，改善心身壓力狀況。
所以因生活工作積壓在身體上的一些亞健康問(wèn)題、心因性的各類情緒情感問(wèn)題、心理咨詢中的軀體化情況等，都可運(yùn)用意象歌音這樣的音樂(lè)與心理學(xué)結(jié)合的方式進(jìn)行覺(jué)察體驗(yàn)而得到幫助。