音樂(lè)，由幾個(gè)基礎(chǔ)音符構(gòu)成的旋律，它承載著人的喜怒哀樂(lè)，奏響了世間的悲歡離合。作為創(chuàng)作者感情凝結(jié)的產(chǎn)物，音樂(lè)映射著聆聽(tīng)者的內(nèi)心深處，是人類精神憩息的土壤。正因如此，對(duì)于同樣一首歌曲，不同人在聆聽(tīng)時(shí)的感受有可能大相徑庭。愿心如光心理咨詢品牌創(chuàng)始人邱祥建老師所創(chuàng)立的“人聲音療-意象歌音療法”，便是從音樂(lè)與人的心理、情感關(guān)系出發(fā)，在意象對(duì)話心理治療技術(shù)和生命樹(shù)意象療法的基礎(chǔ)上，將音樂(lè)與心理學(xué)結(jié)合，發(fā)展出的一種音樂(lè)心理學(xué)療法。
人聲音療-意象歌音療法究竟是什么？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是通過(guò)心理學(xué)的方法在人聲音頌，或唱歌、聽(tīng)歌的過(guò)程中，覺(jué)察自身壓力，感知情緒和相對(duì)應(yīng)的身體部位、身體狀態(tài)的關(guān)系，并在此基礎(chǔ)上分析壓力和情緒的影響及其原因，并通過(guò)有覺(jué)知的心理學(xué)聽(tīng)唱，從而有機(jī)會(huì)從根上解決相應(yīng)的問(wèn)題，*終實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)、釋放身心壓力，達(dá)到幫助來(lái)訪者獲得身心健康的目的。人聲音療法-意象歌音療法，通過(guò)運(yùn)用音樂(lè)心理學(xué)的感知體驗(yàn)，對(duì)音樂(lè)歌曲的心理學(xué)洞察理解，能更好的幫助演唱者，表達(dá)與音樂(lè)相符合的情緒、情感，從而讓音樂(lè)歌曲演繹得更富有感染力。因此人聲音療-意象歌音療法可以幫助提升音樂(lè)演繹、演唱的表現(xiàn)能力。 例如，心理愛(ài)好者阿音，常常會(huì)感覺(jué)到身體發(fā)冷，他為此做出很多努力、學(xué)習(xí)很多心理學(xué)知識(shí)卻不見(jiàn)成效。而在唱一首贊頌?zāi)赣H的歌曲時(shí)，阿音可能發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心正渴望著母愛(ài)，希望得到隨母愛(ài)而來(lái)的溫暖。當(dāng)阿音承認(rèn)并愿意面對(duì)這種母愛(ài)的缺失時(shí)，他內(nèi)心相關(guān)被壓抑的情緒就已經(jīng)得到釋放，心理和身體也能隨之放松。
隨后的生活中，阿音可以在身體發(fā)冷時(shí)通過(guò)音樂(lè)及時(shí)分散注意力，將自己從負(fù)面情緒中抽離；在深入聆聽(tīng)感受音樂(lè)的旋律、歌詞時(shí)，阿音能夠察覺(jué)到自己的情緒正在被不斷觸及，更深層次的理解到情緒與身體的關(guān)聯(lián)：“原來(lái)我的身體容易發(fā)冷，是一種對(duì)母愛(ài)缺失的自我可憐，我真的很渴望母愛(ài)?！边@種自我理解，是在進(jìn)一步釋放、表達(dá)自己的情緒和需要，也是對(duì)自我的接納和認(rèn)可。隨著人聲音療-意象歌音療法體驗(yàn)和應(yīng)用，阿音的心理和身體健康能夠漸漸得到改善。
所以，人聲音療-意象歌音療法的短期應(yīng)用，能夠相對(duì)快速的分散來(lái)訪者集中在負(fù)面情緒中的注意力，在聆聽(tīng)的過(guò)程中還能夠幫助分泌多巴胺，實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)情緒的目的；而長(zhǎng)期來(lái)看，來(lái)訪者跟隨音樂(lè)探尋自身深層次的心理潛意識(shí)，有效覺(jué)察情緒和壓力的根本來(lái)源從而改善身心，*終實(shí)現(xiàn)工作效率與生活幸福感的提升。這種創(chuàng)新心理療法，保留著意象對(duì)話療法*大的特色——借助原始思維來(lái)植入內(nèi)心，在豐富的想象中看見(jiàn)*原始、本真的自己；同時(shí)，這一創(chuàng)新療法更注重實(shí)際應(yīng)用，入門(mén)門(mén)檻低、日常生活工作時(shí)都可碎片化練習(xí)，任何人都可以隨時(shí)在人聲音療-意象歌音療法的幫助下，以音樂(lè)滋養(yǎng)心靈世界。
當(dāng)今社會(huì)壓力不斷增大，生活工作積攢的負(fù)面情緒讓人喘不上氣。無(wú)論是壓力導(dǎo)致的亞健康問(wèn)題，心因性的各類情緒情感問(wèn)題、心理咨詢中的軀體化情況等，都可以運(yùn)用人聲音療-意象歌音療法覺(jué)察體驗(yàn)獲得幫助。這種療法是邱祥建老師創(chuàng)新發(fā)展心理學(xué)的一種嘗試，在此之外，他還將冥想、瑜伽、養(yǎng)生站樁、養(yǎng)生推拿等融入心理學(xué)，這些創(chuàng)新模式和方法均已初見(jiàn)成效，受到學(xué)員們的廣泛認(rèn)可。未來(lái)，邱祥建老師和他的愿心如光，還將繼續(xù)以自身專業(yè)知識(shí)和創(chuàng)新思維，播撒心理學(xué)的種子，讓心理學(xué)助益更多需要的人，為社會(huì)健康向上發(fā)展貢獻(xiàn)持續(xù)力量。