如何通過探索子人格，重視總結(jié)經(jīng)驗以和心法，來幫助我們的心理成長和增長內(nèi)在智慧。這是本次小組活動，邱祥建老師與大家共同探討的話題。

首先，探索內(nèi)心的子人格對于幫助我們成長至關(guān)重要。在成長過程中，我們會面臨各種問題。建議去發(fā)現(xiàn)問題中所涉及的不同人格狀況。通過深入探索子人格背后的原因和需求，我們能夠更好地幫助子人格成長，并解決問題。這是促進我們個人成長和解情結(jié)的關(guān)鍵。

其次，回顧總結(jié)經(jīng)驗也是增長內(nèi)心智慧的重要方式。在意象建構(gòu)的理念中，我們重視通過回顧自己的成長經(jīng)歷來增長智慧。有些智慧是在經(jīng)歷中逐漸產(chǎn)生的，在當下理解和領(lǐng)悟的。然而，還有一部分智慧需要我們回過頭來總結(jié)。我們需要整理歸納自己的經(jīng)歷、遇到的困境、老師是如何引導和建議、我們度過哪些困境，以及如何走出困境。通過逐漸將這些經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為自己的智慧，并運用到其他方面，我們的內(nèi)心智慧就會得到增長，為今后的成長提供指引。 

然后，心法對于心理成長也起著重要的作用。心法就是學會去選擇，在成長過程中，我們要重視學會選擇。我們愿意去選擇，就是我們心里愿意怎么樣，就會讓心回到自我的意愿，進而更好地回到自我的心愿。當一個人敢于選擇、愿意去選擇，就會有更多的自我擔當、自主性和自愿性。這也為實現(xiàn)自我的心愿創(chuàng)造了更多可能性。

綜上所述，在我們的心理成長過程中，除了重視探索子人格幫助其成長外，我們還要重視回顧總結(jié)經(jīng)驗和心法。讓我們的成長更加穩(wěn)步前行，同時增長內(nèi)在智慧。我們需要深入了解自己的內(nèi)心世界，將經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為智慧，并在成長的道路上做出明智的選擇。這些探索和實踐將有助于我們達到心理成長的目標。促進我們堅持不懈地探索自我，并在旅程中獲得更多的智慧和成長。

（本次活動 6月22日 周四 晚上；內(nèi)容回顧，由徐燕春整理）