在人際關系中發(fā)生沖突，我們如何避免被情結力量占據(jù)或裹挾？

沖突，容易激起內心很多負面情緒，跌宕起伏，難以穩(wěn)下來看清現(xiàn)實。此時，可以選擇一個我們當下感覺能夠看的一個點，慢慢去陪著，分辨剝離內在是哪些人格力量在影響？

這樣，我們有機會看到內心的動蕩是某些人格們在起作用。當多了些自知，就不容易被情結、情緒裹挾控制，就更有覺知回來看這個事件。會發(fā)現(xiàn)內心有不一樣的心境。

本次小組活動，邱祥建老師在案例指導中，運用生命樹簡明構圖法，幫助案主自我回觀、面對，清晰了解自己的心身情況（自知），避免被情結力量占據(jù)或裹挾。

（本次活動 5月9日 周二 晚上；內容回顧，由徐燕春整理）