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高級工程師孫國蕊意象建構(gòu)心理技術(shù)學(xué)習(xí)分享

作者:愿心如光 來源:本站 發(fā)布時(shí)間:2022-03-02

回顧3年多意象建構(gòu)學(xué)習(xí),中間曾停了1年,又兜轉(zhuǎn)回來。自我*大的變化是心理和現(xiàn)實(shí)模式的轉(zhuǎn)變:以前能量容易沖上頭前部,習(xí)慣緊緊抓住、控制,到愿意開始觸碰、體會生命中的隔離、失落的軀體情緒等。

通過耐受與堅(jiān)持,逐漸的我能在“缺”的狀態(tài)與自己在一起,在早期影響的無連接、被拒絕的內(nèi)心感受中,慢慢的分辨心理和現(xiàn)實(shí),和外界真實(shí)發(fā)生互動。感覺自己心理狀態(tài)的改善:從飄著到開始愿意落地,承認(rèn)自己已真實(shí)地存在。我理解的意象建構(gòu)除了整體性、策略性、靈活性等,其適應(yīng)群體廣泛,無論是初學(xué)者,還是經(jīng)驗(yàn)豐富者,都可以結(jié)合自己現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)?zāi)芰?,與意象建構(gòu)相結(jié)合幫助自己進(jìn)一步深度體驗(yàn),過更有質(zhì)感的生活。

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