2023年國慶節(jié)工作坊期間，邱祥建老師晚上增設(shè)了一場音樂軀體療愈工作坊，我很好奇，也很興奮，以前一直很喜歡一個人隨著音樂隨意舞動，但，當(dāng)音樂和軀體療愈結(jié)合，尤其是與意象對話體系下的軀體療愈結(jié)合可以產(chǎn)生什么樣的化學(xué)反應(yīng)，這是我很期待看到的。

晚上的工作坊，首先，老師讓我們圍成一個圈，用海浪鼓為我們敲擊音樂，大家隨著音樂的節(jié)奏慢慢走動，感受腳踩在地上的感覺，一開始，我是有些拘謹(jǐn)?shù)?，頭腦里也還不停猜測著今天老師會帶我們做些什么。隨著引導(dǎo)，我慢慢放下思維，開始感受自己腳下，當(dāng)認(rèn)真慢慢走路時，步履有些不穩(wěn)，似乎熟悉的走路有些不會了，繼續(xù)感受這個過程，意識到這是自己身體的緊繃造成的，試著慢慢放松，隨著音樂的節(jié)奏，感覺心松開了一些，步伐也輕盈了一點。此刻的活動場域氛圍還是顯得比較平靜的。

隨后，隨著音樂的節(jié)拍，老師引導(dǎo)大家慢慢的隨意的舞動自己的身體，看著前面的伙伴各種活動，我小心翼翼的動著自己的手臂，像是一個循規(guī)蹈矩的大家閨秀，一下子說在大庭廣眾下你可以放飛自我，心里還是有些怯怯的。

隨著大家開始慢慢分散開，隨意的舞動，動作幅度越來越大，空氣中彌漫著輕松的氛圍。我的心也慢慢放松下來了，像是回到了自己一個人舞動的狀態(tài)，少了很多顧慮，能更多跟隨音樂的節(jié)拍，跟隨內(nèi)心的感受開始活動自己的身體。與整個場域的伙伴融入在了一起。

接下來，老師引導(dǎo)我們?nèi)?、五個人一起組隊，我像個幼兒園小孩子，帶著玩丟手絹、找好朋友的心情，找到自己的小團(tuán)體，團(tuán)體里有一位男士，還有些拘謹(jǐn)，動作也有些單一，我希望用自己的放松和友好的肢體動作來帶動他。

老師引導(dǎo)大家進(jìn)入隨機(jī)兩兩組隊環(huán)節(jié)，音樂的變化越來越大，時快時慢，時而高亢時而低沉，在這個環(huán)節(jié)，我和瑞芬組成了一隊，我感覺自己的身體和心都完全放松了，在音樂聲中，我開始感受到自己子人格的狀態(tài)，我隨著音樂的節(jié)拍，有感覺的子人格就出場了，是的，一個蒙古族壯年男性出來了，他隨著音樂，邁動著粗狂的舞步，展示自己有力的臂膀，圍繞著眼前瑞芬那個柔美的女性子人格，似乎在說：“我可以保護(hù)你！”此刻，內(nèi)在的力量感不斷提升，也能感受到他不僅有力量，同時也充滿愛的能力。

眼看著面前的瑞芬展現(xiàn)出很媚的女性蛇的特質(zhì)，我那很難出現(xiàn)的這個女性特質(zhì)也被激發(fā)，于是，我們交相呼應(yīng)，淋漓盡致的展示自己的能量。

還有少女的輕快、孩子的活潑靈動、中年的沉穩(wěn)，在老師音樂節(jié)拍的變化下，都慢慢的呈現(xiàn)出來，像是開了一場家庭聚會，我的平常愛出現(xiàn)、不愛出現(xiàn)的子人格們都來參加了，在舞動中，放下束縛，綻放了自己的生命力。

老師根據(jù)大家的整體狀況，不斷調(diào)整組隊形式、變換音樂節(jié)拍，變換樂器，引導(dǎo)大家回到自己，覺察、松開身體的各個部位。

活動結(jié)束，我明顯感受到自己的身體通暢了很多，看到女性的美有很多狀態(tài)，她可以是活潑、可以是靈動，可以是舒展、可以是柔軟、可以是性感、可以是力量，這讓我對自己女性的身份、女性的特質(zhì)更加的接納。

因為膝蓋受傷，多年不舞動的我，在工作坊結(jié)束后，常常會在時空允許的情況下，放上一段音樂，然后隨著音樂舞動起來，或者在某些情緒狀態(tài)下，嘗試在音樂陪伴下用舞動去表達(dá)和釋放，越來越喜歡這種自我陪伴和療愈的方式。

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2021年10月鄭州軀體建構(gòu)學(xué)員——心語心舞動活動照片