一直很羨慕伙伴們能參加邱祥建老師愿心如光的21天連續(xù)深修，這一次，終于有機會參加了。

一開始，我是帶著很大的好奇來到這個課程的，心里想的是，有這21天的學(xué)習(xí)，我是不是就可以得到個人成長的質(zhì)的飛躍，又擔(dān)心自己會不會很愚鈍，所以無法勝任這個深度成長需要的智慧和覺察力。

課程開始，發(fā)現(xiàn)參加的同學(xué)們成長深淺是不一樣的，有的同學(xué)說的內(nèi)容我聽不懂，比如佛學(xué)，我在聽的過程中對那些詞語都有些不理解，老師提醒說，聽不懂沒關(guān)系，就當(dāng)故事聽就好了，這也讓我安穩(wěn)一些，這樣聽下來，尤其在復(fù)聽（老師有會議錄像）時，會有莫名的感動升起，雖然不懂，但心理空間上似乎寬了一些。

有些同學(xué)只是說一些現(xiàn)實生活中的事件，參加課程的學(xué)員都是有很長時間成長經(jīng)驗的，所以，即使在說現(xiàn)實，也是帶著覺察和回觀在說，老師也實時給予一些引導(dǎo)，同學(xué)們也給予反饋，我在這樣的說現(xiàn)實事件過程中也多次受到啟發(fā)和觸動。

聊成長的時候，每個人的成長階段是不同的，擅長的方法也不一樣，有人擅長意象建構(gòu)，有人擅長生命樹意象療法，每個人體驗時的側(cè)重點也不同，有人重感覺體驗，有人重建構(gòu)故事發(fā)展。通過每個同學(xué)的狀態(tài)和老師的回應(yīng)，我也能借鑒學(xué)習(xí)一些體驗時的技術(shù)和方法，這讓我想起華德福幼兒園的理念，不同年齡段的孩子都在一個班，通過孩子相互的模仿學(xué)習(xí)促進孩子的心智發(fā)展。這大概也是一種啟發(fā)式教育的方法。

在這次課程中，我們還報了幾次咨詢案例來接受督導(dǎo)，邱老師很少開設(shè)案例督導(dǎo)課，這一次感受了老師的督導(dǎo)風(fēng)格。督導(dǎo)中，老師比較關(guān)注咨詢師本人在咨詢中的狀態(tài)對咨詢進程的影響，特別強調(diào)意象對話流派咨詢的核心干預(yù)技術(shù)的運用情況。這樣的咨詢督導(dǎo)對于咨詢師發(fā)現(xiàn)自己咨詢中的卡點和下一步可以做什么來推進咨詢會有比較明確的方向。

*后我想說，通過這次的21天深修，我并沒有獲得想象中的成長上質(zhì)的飛躍，但是我獲得了比成長的飛躍更寶貴的東西。

**、明白在成長過程中哪些我們是需要關(guān)注的，哪些我們可以先放放。比如：當(dāng)我們急于去改變一個意象時，可能我們關(guān)注在結(jié)果上，也許這正是呈現(xiàn)了我們的不接納和應(yīng)對。合適的做法，反而是回到我們的不接納、回到面對上來。

第二、學(xué)到了在生活中如何保持覺察，發(fā)現(xiàn)問題，規(guī)劃自己的成長，如何將成長回到生活中去實踐，實踐中再一次找到卡點，又回到成長上來處理。同時，不能過度依賴成長，要保持現(xiàn)實的應(yīng)對和行動。

第三、知道了選擇和承擔(dān)的重要性，面對不可改變的過去和現(xiàn)實狀況，當(dāng)有了敢于承擔(dān)的心，才有了選擇的勇氣。而不是一直停留在我有創(chuàng)傷，有情結(jié)，我要不斷補償缺失上來。

第四、知道了什么是“合適”、“恰當(dāng)”，在老師引導(dǎo)我回到夢中體驗后，又引導(dǎo)回到自己個人成長上，看到自己子人格拓撲圖中很多長期沉溺在兩個極端中的子人格，要么壓抑，不敢表達；要么不管不顧，放肆的表達，這里都有種不承擔(dān)。再回到自己現(xiàn)實關(guān)系中，明白了自己現(xiàn)實關(guān)系中的相似行為模式（比如：不斷抱怨）對關(guān)系的影響。

第五、內(nèi)在有種力量感升起，隱約看到自己健康的女性人格的出現(xiàn)，當(dāng)我看到這個部分時，內(nèi)在是很感動的，現(xiàn)實中多出了很多行動力。

收獲還有很多，不能一一詳盡，總之，課程結(jié)束，我的感慨是，成長的路不是靠短期突擊、不是單靠名師指點，而是真正的腳踏實地的練習(xí)、實踐，去領(lǐng)悟，并且把領(lǐng)悟到的點回到實踐中運用。

成長無止境，期待未來我能在成長過程中，越來越能體會到現(xiàn)實生活中的幸福和獲得感。