一、 什么是意象歌音

     意象歌音，是一種音樂心理技術(shù)，是邱祥建老師將音樂心理與意象對(duì)話相結(jié)合的心理學(xué)技術(shù)，它是借助音樂為媒介與潛意識(shí)相連，來對(duì)內(nèi)心世界的各種未被宣泄流動(dòng)的情緒情感、相關(guān)的應(yīng)對(duì)模式、形成的內(nèi)心信念做工作。

     意象歌音，這一通過意象與歌來療養(yǎng)心理的意樂心理技術(shù)，也常被我們叫著意象歌療。

二、 我所理解的意象歌音的優(yōu)勢(shì)

    音樂心理-意象歌音心理技術(shù)的基本工作原理和堅(jiān)守成長原則，我認(rèn)為與意象對(duì)話是完全一致的，但意象歌音自身有許多優(yōu)勢(shì)。這也是我在應(yīng)用意象歌音，做自我成長或者帶領(lǐng)音樂心理的意象歌音小組中，所深刻體會(huì)到的，在這里和大家分享。

1、意象歌音*大的優(yōu)勢(shì)之一，對(duì)我來說能夠快速的突破心理防御。

   運(yùn)用意象歌音的音樂心理技術(shù)，隨著音樂、歌聲的響起，會(huì)容易有一種直抵內(nèi)心深處，和自己心靈中的各種感受相連的效果，因此比較容易能突破自我防御相關(guān)的內(nèi)在阻抗。

    無論是喜歡的歌曲或不喜歡的歌曲，隨著的松動(dòng)，愿意嘗試面對(duì)潛意識(shí)，內(nèi)心會(huì)激起強(qiáng)烈的情緒感受。生活中的我們習(xí)慣性的會(huì)在聽完一首歌曲之后忽略過這些信息，而學(xué)習(xí)心理學(xué)，需要和潛意識(shí)內(nèi)容打交道的伙伴們，可以通過這種方式快速的和被激起的心理內(nèi)容相連接。

2、意象歌音的優(yōu)勢(shì)之二，借助意象歌音的方法，可以流動(dòng)宣泄自己的各種情緒情感，讓內(nèi)心得到適當(dāng)?shù)尼尫?，給心靈松綁，給心一個(gè)回歸的機(jī)會(huì)。

    生活中的我們因?yàn)楦鞣N社會(huì)化的需要，不能像小孩子那樣想哭就哭，想罵就罵。我們已經(jīng)習(xí)慣在現(xiàn)代社會(huì)，以各種理性化思維的處理把本能部分的需要壓抑下去，雖然有時(shí)候是成年人應(yīng)該有的應(yīng)對(duì)方式，而有時(shí)候，我們也是無耐的在壓抑我們應(yīng)有述求的表達(dá)！而這些總會(huì)是給我們的心身，增加一些負(fù)擔(dān)！

    意象歌音的音樂心理方法技術(shù)，可以通過聽或唱或感受的方式，把這些不能流動(dòng)出來的情感讓它流動(dòng)出來。當(dāng)然這個(gè)過程如果有專業(yè)老師的指導(dǎo)和幫助會(huì)容易些，非常重要的一點(diǎn)，也是需要我們自己的耐心和堅(jiān)持。

     我因?yàn)樽约旱膲阂帜Ｊ?，造成了很多身心疾病，在借助歌療流?dòng)它的過程中，很多的悲傷、委屈、憤怒、絕望等情感以及想要依戀想要愛的需要，都通過它得到了流動(dòng)和釋放，現(xiàn)在的身體狀況比之前改善了很多，我也因此懂得了與身體和諧相處的道理，不該它承受的情緒情感，盡量做到當(dāng)下情當(dāng)下了，不讓身體有多余的負(fù)擔(dān)。

3、意象歌音的優(yōu)勢(shì)之三，人格探索分析體驗(yàn)。

   很多學(xué)習(xí)意象對(duì)話的伙伴們，因?yàn)椴鸱肿尤烁駮r(shí)感到有些困難，因?yàn)樽尤烁竦牟鸱中枰懈杏X有感受，理性思維比較強(qiáng)的同學(xué)就比較受限于此，老是說沒感覺，下不去找不到感覺。

   在我的體驗(yàn)中，意象歌音，可以幫助我快速的找到感受感覺，借助被激起的情緒情感，通過覺知分辨來識(shí)別其中的子人格。例如，通過曲調(diào)的起伏、歌詞的內(nèi)容來感受他們的愛恨情仇、悲歡離合等，所反應(yīng)的人格狀況，還可以通過意象歌音的方式，來理解到這些不同的子人格如何在影響著我的生命。

    對(duì)于喜歡聽唱歌，希望探索了解自己的各位，也可以嘗試一下這種方式。

三、音樂心理-意象歌音，走向更健康的生命質(zhì)感

      音樂心理-意象歌音，愿，音樂的心聲，與心靈之光相融共進(jìn)，祝福我們更健康的成長、更健康的生活，走進(jìn)更富有生命質(zhì)感的幸福人生之旅。