愿心如光主辦的邱祥建老師團(tuán)體心理咨詢與心理成長類活動(dòng)，本周簡要回顧

1、意象建構(gòu)學(xué)心與成長 第15期第2次活動(dòng)

1月30日  星期一 晚上

本次活動(dòng)參加的心理咨詢師和長期堅(jiān)持心理成長的人，做了春節(jié)期間與親人們相聚情況的分享。

邱祥建老師圍繞意象建構(gòu)的理念，給予大家一些提醒與建議。歸納起來為，懂得選擇，學(xué)會(huì)承擔(dān)，策略性成長需要注意的地方，希望大家引起重視。

2、生命樹意象療法學(xué)習(xí)與成長小組 第12期第9次活動(dòng)

1月31日 星期二 晚上

本次活動(dòng)中，從三個(gè)案例指導(dǎo)中，邱祥建老師，指導(dǎo)了在成長中，當(dāng)沒準(zhǔn)備好去解情結(jié)，得知道，不能裝假，要真實(shí)對(duì)待。

在心理咨詢中，面對(duì)來訪者的訴求要分辨，去評(píng)估整體狀況，也要看當(dāng)下呈現(xiàn)的狀態(tài)，從而給予合適的支持與陪伴。

在生命樹簡明構(gòu)圖法的運(yùn)用中，如何通過一個(gè)點(diǎn)來識(shí)別人格狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)不同的子人格及其相關(guān)的情況。從而更清晰的理解現(xiàn)實(shí)事件、人際關(guān)系中的沖突，及自我的需要。

3、自然體察與感覺追蹤（意象覺察）第12期第3次活動(dòng)

2月1日 星期三 上午

感覺追蹤體驗(yàn)，帶了3個(gè)練習(xí)，邱祥建老師主要引導(dǎo)如何從情緒關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)入體驗(yàn)，識(shí)別并陪伴子人格，這是一個(gè)比較好的心理體驗(yàn)方法。

當(dāng)情緒起來時(shí)，首先要注意分辨這情緒，是當(dāng)下的我還是心理世界中子人格的，盡量減少心理和現(xiàn)實(shí)的混淆。

在體驗(yàn)過程中，也要注意分辨子人格做為一個(gè)心理世界的生命，子人格對(duì)子人格自己的狀況有沒有覺知、對(duì)情緒情感是否有感覺。

4、九元素婚戀心理 第3期第3次活動(dòng)

2月1日 星期三 晚上

本次活動(dòng)，主要圍繞依戀，對(duì)婚姻、戀愛的影響，對(duì)婚戀個(gè)人、雙方的影響，做了探討。

邱祥建老師指出，依戀這一個(gè)因素其實(shí)是可以直接影響婚姻戀愛的。

在情感依戀中，我們需要從雙方的行為模式和人格狀況兩方面，去探索婚戀關(guān)系、探究婚姻戀愛中存在的問題，從而為解決婚戀關(guān)系提供支持。

在案例中，邱祥建老師示范了，在婚戀中發(fā)生沖突帶來難受感，考慮是否妥協(xié)時(shí)，應(yīng)該如何把視角放寬，看待問題，不忙著做決定。

可以先回來問問自己，這是唯一的出路嗎？如果妥協(xié)了，就不會(huì)影響嗎？當(dāng)內(nèi)心在糾結(jié)時(shí)，難道只有難受，而沒有獲益？對(duì)我們有什么樣的影響呢？

我們的團(tuán)體心理咨詢相關(guān)活動(dòng)，以精品小團(tuán)體為主，以保障參與人士有效的交流和得到指導(dǎo)。

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