個(gè)案心理咨詢(xún)，是指由心理咨詢(xún)師運(yùn)用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)能力，與一個(gè)來(lái)訪者進(jìn)行一對(duì)一的專(zhuān)業(yè)心理服務(wù)工作。

為什么需要個(gè)案心理咨詢(xún)？
個(gè)案心理咨詢(xún)可以幫助人們解決心理困擾，促進(jìn)自我完善和心理能力的提升。人有七情六欲，而人們生活于不同的環(huán)境、及各類(lèi)人際關(guān)系之中，人們?cè)谏罟ぷ髦小⒃诟鞣矫娴那榫w情感、需要、動(dòng)機(jī)等，是否獲得適宜的滿足，人們的這些欲望、愿望的發(fā)展變化，就會(huì)容易產(chǎn)生各類(lèi)不同的心理困擾。心理咨詢(xún)幫助人們解決這些心理困擾，可以更有效、更健康的幫助人們，提升生活質(zhì)量、工作效率，人生意義幸福感等。

個(gè)案心理咨詢(xún)幫助人們更積極、更健康的展開(kāi)探索。人會(huì)對(duì)生命產(chǎn)生困惑，與現(xiàn)實(shí)換交織影響，帶來(lái)更多關(guān)于人的生活、工作、生命意義的思考，從而導(dǎo)致人們對(duì)精神心理產(chǎn)生更多的探索欲望，提升生活工作質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)自我的人生意義。

個(gè)案心理咨詢(xún)幫助 人們調(diào)理，時(shí)代發(fā)展、文化交織等影響帶來(lái)的心理影響，促進(jìn)個(gè)人健康適應(yīng)與發(fā)展。全球化的進(jìn)程，東西方文化的相互影響，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展等，與各區(qū)域文化、各地區(qū)傳統(tǒng)文化等相互交織，進(jìn)一步加強(qiáng)了對(duì)人心理的影響，如，情緒、壓力、困惑、文化沖擊等。提升心理素養(yǎng)是越來(lái)越受到全球各方的重視，心理健康的發(fā)展當(dāng)前在我們國(guó)家政策、社會(huì)都極為重視。

個(gè)案心理咨詢(xún)?cè)陔[私保密、專(zhuān)業(yè)化、個(gè)性化服務(wù)。每個(gè)人都有自己的隱私、每個(gè)人都有關(guān)于自我完善、自我精神滿足等的需求，而個(gè)案心理咨詢(xún)服務(wù)，可以對(duì)來(lái)訪者的情況，展開(kāi)更具有針對(duì)性、個(gè)性化的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)與指導(dǎo)。

愿心如光以心理咨詢(xún)師們的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合當(dāng)前國(guó)情下心理健康的發(fā)展、當(dāng)前心理行業(yè)主要情況，以及心理咨詢(xún)相關(guān)法律法規(guī)等 ，將適用于個(gè)案心理咨詢(xún)的常見(jiàn)情況進(jìn)行分類(lèi)，如下：

1、常見(jiàn)心理困擾、心理健康提升的心理咨詢(xún)
情緒困擾：焦慮、抑郁、郁悶、易怒、恐慌不安等情緒壓力困擾。
心因性軀體心理：易疲倦、無(wú)力、沉重、頭暈、頭痛、緊繃、酸脹等，心理因身體亞健康狀況。
人際關(guān)系困擾：親子、父母、職場(chǎng)、家庭等人際關(guān)系。
性格行為困擾：社交問(wèn)題、自卑、易沖動(dòng)、過(guò)度壓抑、“自信”爆棚等性格行為困惑。
婚戀困擾：婚姻、戀愛(ài)、性心理等。
人生發(fā)展期心理：孕前心理、孕期心理、哺育期心理；兒童心理、青少年心理、中老年心理。

2、個(gè)人心理成長(zhǎng)
個(gè)人心理成長(zhǎng)，是通過(guò)改善個(gè)人內(nèi)在的心理健康、提升個(gè)人心理的素養(yǎng)，改善個(gè)人某一方面，提升個(gè)人的人格素養(yǎng)。愿心如光將個(gè)人心理成長(zhǎng)咨詢(xún)分為：
大眾提升心理素養(yǎng)的心理成長(zhǎng)。
心理學(xué)愛(ài)好者的個(gè)人心理成長(zhǎng)。
心理咨詢(xún)師等專(zhuān)業(yè)人士的個(gè)人成長(zhǎng)。

 3、 其他個(gè)案心理咨詢(xún)

注：由于時(shí)間精力有限，愿心如光個(gè)案心理咨詢(xún)，目前限于接待學(xué)員群體的心理咨詢(xún)（督導(dǎo)）。有個(gè)案心理咨詢(xún)的人員，可以在愿心如光的學(xué)員名單中尋找合適自己的心理咨詢(xún)師，

或前往意象對(duì)話官方網(wǎng)站www.yxdh.net；或各心理咨詢(xún)平臺(tái)，如壹心理、525心理網(wǎng)等尋找合適自己的心理咨詢(xún)師。